A frustração, segundo a psicologia, é definida como um estado emocional resultante da não satisfação de um desejo, objetivo ou necessidade. É uma experiência comum e natural que surge quando as expectativas de um indivíduo não são atingidas ou quando ele é impedido de alcançar um determinado objetivo.

A frustração pode ser causada por uma série de fatores, como a falta de recursos, a não realização de um projeto, a perda de algo valioso ou a impossibilidade de alcançar um sonho. Ela pode afetar negativamente o bem-estar emocional e psicológico de uma pessoa, levando a sentimentos de tristeza, irritação, raiva, desapontamento ou desesperança.

A forma como uma pessoa reage à frustração pode variar de indivíduo para indivíduo. Algumas pessoas podem se sentir motivadas a continuar tentando alcançar o que desejam, enquanto outras podem experimentar grande desânimo e desistir facilmente. A resposta à frustração também pode depender de fatores como a personalidade, a história de vida e os recursos emocionais de cada pessoa.

A psicologia busca entender e ajudar as pessoas a lidarem com a frustração de forma saudável. Isso pode envolver aprender a gerenciar as emoções, estabelecer metas realistas, desenvolver habilidades de enfrentamento, buscar apoio social e adotar uma perspectiva mais flexível diante dos desafios. A terapia ajuda as pessoas a lidarem com a frustração e a desenvolverem estratégias eficazes de enfrentamento.