De acordo com a Psicologia, o luto é um processo emocional e psicológico que as pessoas experimentam quando perdem alguém ou algo que é importante para elas. A perda pode ser causada pela morte de um ente querido, uma separação, divórcio, mudança de cidade ou de trabalho, entre outras. 

O processo de luto é único para cada pessoa e pode durar dias, semanas, meses ou até anos. Algumas reações emocionais comuns durante o luto incluem a negação, raiva, tristeza, culpa e depressão. Além dessas reações, a pessoa também pode apresentar sintomas físicos, como fadiga, apetite alterado, insônia e até mesmo doenças físicas. 

Segundo a psiquiatra suíça Elisabeth Kübler-Ross, os estágios do luto são cindo: 

1 – Negação: a pessoa se recusa a aceitar a perda e se sente como se não fosse real; 

2 – Raiva: a pessoa se sente irritada e ressentida por ter perdido algo ou alguém; 

3 – Barganha: a pessoa começa a pensar em maneiras de evitar a perda ou de recuperar o que foi perdido; 

4 – Depressão: a pessoa se sente triste, desesperada e sem esperança em relação ao futuro. 

5 – Aceitação: a pessoa finalmente aceita a perda e começa a pensar em como seguir em frente. 

Não há uma ordem específica para esses estágios e nem todas as pessoas passam por todos eles. Além disso, é comum que uma pessoa volte a um estágio anterior durante o processo de luto. 

Infelizmente, a perda de um ente querido é uma das coisas mais difíceis que temos que enfrentar na vida. O luto é um processo que envolve tristeza e dor e pode levar tempo para superar completamente. No entanto, é importante se permitir sentir a tristeza e buscar ajuda de amigos, familiares ou de um profissional, se necessário. 

Embora a perda de um ente querido seja uma experiência desafiadora e dolorosa, é importante lembrar que a vida continua e que podemos encontrar maneiras de honrar a memória de nosso ente querido, enquanto seguimos em frente. Celebrar a vida e as lembranças que temos do ente querido pode ajudar a trazer conforto e paz para nossa vida.