Na realidade, a terapia é recomendada para toda e qualquer pessoa que deseja ter uma melhor qualidade de vida; um melhor conhecimento de si; e, uma maior independência emocional diante da vida. 

Os benefícios gerados pela psicoterapia são bastante subjetivos; isto quer dizer que cada indivíduo pode encontrar vantagens específicas que se alinham a sua própria história de vida. 

Contudo, se fossemos listar alguns fatores positivos da prática poderíamos trazer o seguinte: autoconhecimento e reconhecimento de si; 

• gerenciamento das emoções; 
• melhora nos relacionamentos interpessoais; 
• cultivo da autoestima e do amor próprio; 
• cuidados com a saúde mental; 
• entender pensamentos; 
• lidar melhor com medos e angústias; 
• reconhecer o próprio valor e força; 
• aprender a lidar com suas limitações; 
• elaborar luto e perdas, entre muitos outros fatores. 

Se você simplesmente deseja cuidar da sua saúde mental, entender melhor suas emoções e construir relações mais saudáveis, a terapia pode lhe ajudar. 

A psicoterapia pode ser uma forte aliada com a saúde mental, incluindo, o tratamento: da ansiedade, da depressão, dos transtornos bipolares; dos transtornos alimentares, entre outros. Ela é indicada para qualquer indivíduo que deseja descobrir camadas mais profundas sobre si mesmo; ou, que esteja atravessando questões difíceis na vida pessoal, afetiva, financeira e profissional. 

A terapia nem sempre é fácil; mas, é uma ferramenta valiosa para ajudar a melhorar sua qualidade de vida.