Cansaço mental é um estado de estafa cerebral que esgota a energia destinada às atividades diárias. 

Geralmente, a pessoa percebe que ultrapassou seus limites e que não tem mais recursos mentais e emocionais para enfrentar desafios. 

Nos dias atuais, a maioria de nós vive num ritmo acelerado, marcado, pelo excesso de compromissos e de informações, muitas vezes indo além das nossas capacidades de assimilação. 

O cansaço mental também pode ter relação com o luto, privação do lazer e mudanças na rotina. 

O cansaço mental, pode causar sintomas como dificuldade de concentração, confusão mental, irritabilidade e baixo humor.

Nesses casos, é fundamental buscar ajuda psicológica para lidar com a questão. 

Para aliviar o cansaço mental, é recomendável fazer pausas regulares, praticar atividades relaxantes, como a meditação e garantir boa qualidade de sono. É importante equilibrar o trabalho e o descanso para manter a saúde mental e o bem estar geral.