A gratidão é um sentimento poderoso que pode trazer benefícios para a saúde mental e física de uma pessoa. Quando expressamos gratidão, ativamos áreas do cérebro responsáveis por emoções positivas, aumentando a produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina, que estão relacionados à sensação de felicidade e bem-estar.

Na Neuropsicologia, a prática da gratidão pode ser uma ferramenta valiosa na terapia de pacientes com diferentes doenças neurológicas e transtornos mentais. Estudos mostram que a gratidão pode ajudar a reduzir a ansiedade, o estresse e a depressão em pacientes com lesões cerebrais traumáticas, Alzheimer, Parkinson, entre outros.

Além disso, a prática da gratidão pode melhorar a qualidade do sono, o sistema imunológico, diminuir a pressão arterial e melhorar a função cardíaca. Em pessoas saudáveis, a gratidão pode ser uma forma de aumentar a resiliência emocional e melhorar o bem-estar geral.

Por isso, recomenda-se o uso da prática da gratidão como um recurso complementar na neuropsicologia, ajudando a construir um estado emocional mais positivo, melhorar a qualidade de vida e facilitar o processo de adaptação a doenças e circunstâncias difíceis.